职工基本养老金由基础养老金和个人账户养老金两部分组成。
基础养老金：(退休时当地上年度在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资)/2×缴费年限×1%
本人指数化月平均缴费工资=社平工资×本人平均缴费指数
个人账户养老金：个人账户储存额/计发月数
计发月数：50岁退休195个月，55岁170个月，60岁139个月，65岁101个月。
核心原则：多缴多得（缴费指数高→基础养老金高、个人账户多）、长缴多得（缴费年限长→基础养老金高）。
注意：以上是职工养老保险计算公式，居民养老保险（城乡居民）计算方式不同，由基础养老金（政府补贴，各地标准不同）+个人账户养老金组成。
A：缴费指数=本人缴费工资基数/当地社平工资。例如社平工资8000，你按8000基数缴费，指数=1.0；按4800（60%下限）缴费，指数=0.6；按24000（300%上限）缴费，指数=3.0。平均缴费指数是各年指数的平均值。
A：计发月数是根据退休年龄和预期寿命计算的个人账户养老金发放月数。60岁退休计发月数139个月（约11.6年），意味着个人账户储存额分139个月发完。超过139个月后，个人账户养老金由统筹基金继续支付（国家兜底）。
A：会。国家每年根据职工工资增长和物价变动情况，统一调整退休人员基本养老金。2005年以来已连续19年上调，近年涨幅约3-4%。调整办法包括定额调整（人人加相同金额）、挂钩调整（与缴费年限和养老金水平挂钩）、倾斜调整（高龄、艰苦边远地区额外加）。